月子里尽量少吃这些回奶食物很多是家常菜说不定你天天吃

2018-10-30 09:10
未知

  刚生完宝宝的准妈妈们更多的是产后的高兴和虚弱,所以在月子里家人都会百般照顾,但是很多新妈妈坐月子期间也时常会有烦恼,比如奶水不足,愁死个人啊!其实,生活中回奶的食物有很多,而且大多数都是一些家常菜,如果有宝妈特别喜欢吃的就会吃很久,那岂不是误了母乳喂养的大事?

  相信很多人都知道大麦有回奶的功效,尤其是在想要给宝宝断奶的时候,还要妈妈都会买大麦茶喝,但是生活中很多的人对于大麦的衍生物不熟悉,比如说,麦芽糖、麦片儿等,很多宝妈在坐月子期间也都会有便秘的情况,认为吃一些麦片可以缓解这一症状,但要知道这种食物不能多吃,否则会造成回奶的情况。

  在坐月子期间,宝妈们喜欢喝各种汤,但要注意在做汤的时候不要加上一些调料,比如花椒,茴香等,因为这些调料有回奶的作用,如果在坐月子期间觉得这些汤没有什么滋味,可以加上一些盐即可。其实原汁原味的汤更有营养,并且还不容易上火。

  在日常生活中,有很多的家常菜也有回奶的作用,除了以上常见的几种蔬菜之外,还有巧克力,火腿,老母鸡等,同时山楂、人参、橘子、螃蟹等也有回奶的功效,所以在坐月子期间,这些食物一定要少吃。但要注意的是,回奶食物并不是说一定不能碰,平时吃上一点儿也是没有关系的,只是不要经常吃,以免影响乳汁分泌。

  这些食物你在月子里有没有吃过?你还知道坐月子期间不能吃哪些食物呢?可以在评论下方留言,关注睡前的育儿经,每天为你更新育儿小知识,如果你觉得这篇文章对你有帮助,可以转发分享,让更多的人受益。

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