这些食物都回奶吗?

2018-11-08 02:41
未知

  韭菜可以说是哺乳妈妈们食谱上的黑名单,这可能是最不靠谱的韭菜黑。其实说韭菜回奶的是完全没有科学依据的,韭菜中也没有所说的抑制奶水分泌的物质。

  我们亲眼看到过,有的哺乳妈妈饮食一天到晚就是水煮菜、清蒸鱼、小米粥、煮鸡蛋,根本看不到红烧、炒菜的身影,究其原因,家里人认为这些调料都是回奶的,所以不敢给产妇做,看着产妇吃的寡淡,忍不住要唠叨几句。

  我们建议大家饮食清淡一些,水煮和清蒸能减少油脂和盐分的摄入,确实是很健康的烹调方式,如果产妇喜欢,也无可厚非。但是并不是说酱油、花椒、大料之类的就是回奶的,但是调味料吃多了也容易上火,凡事适可而止,偶尔换个口味也能调剂一下心情呢~

  一般我们想要断奶的话,去医院有的医生就会开维生素B6来帮助回奶。富含维生素B6的食物,一般有大量的炒麦芽,注意是大量(90g以上),一般我们平常食用的大麦茶之类的,是不会回奶的,去韩国餐厅,大麦茶放心喝吧!

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